ファスティングについて

こんにちは😃

整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です💪

本日は【断食(ファスティング)】についてお話します😊

最近患者さんの中で断食、ファスティングしてみたいという方が多くいらっしゃるので簡単お話します🤲

まずどのような効果があるかというと書ききれないので例としてあげると

生活習慣病、皮膚病、感染症、ダイエット、アトピー、花粉症、妊活などへの効果が期待出来ます🔥

また断食にもいろいろあります‼️

①プチ断食（半日断食）

朝食を抜く。ただそれだけであり一日二食手技です。簡単ではじめて断食される方にはまずお試しでやってみるといいと思います✨

②一日一食

一日の食事を一回にする方法です。プチ断食を経験してから行う方がオススメです‼️

③三日断食

当院が行っているファスティングプログラムで準備食、断食、回復食をやってもらいます！断食中には酵素ドリンクをを薄めて飲みます。

断食は究極のマイナス治療ですので、栄養不足の人や普段の食生活が乱れている人がやると体調を悪くする可能性があるので要注意です‼️

ファスティングに興味ある方は色々ご質問などしてくれると嬉しいです🔥