花粉症、アレルギー攻略法‼️

こんばんは😁

整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です💪

本日は【花粉症、アレルギー攻略法】をお伝えします‼️

この時期になると花粉症でくしゃみが止まらない、目が痒くて仕方がないなど程度は様々ですが、多くの方が辛い思いをしています😭

そんな花粉症を和らげる方法を今回お伝えさせていただきたいと思います🔥

1.口呼吸を徹底して改善する。

元来動物は鼻で呼吸をするものです。 人間は言語を獲得したため、口で呼吸することもできるようになりました。

しかし、口で呼吸をするのと鼻で呼吸をする のでは雑菌の体内流入数が3000〜4000倍違います。

それだけ感染やアレルギー反応を出す危機があ るということですね。

花粉症で鼻が詰まると、 しばらくして喉が痛くなったり風邪をひいたりする 方が多いと思いますが、 それは口呼吸によって雑菌が大量に体内流入し始めるためです。

またボーっとしてしまうのは、鼻呼吸による脳冷却機能が下がってしまうため、 クリアな意識状態を保てないことからきています。

たばこは口呼吸を誘発し、 有害物質を気道に吸着させてしまいます😭

2.食生活を見直しましょう。

欧米食や農薬や保存料など使われている食事を避けること。これらが大量に体内に入ってくる事でアレルギー反応が出やすくなります。

そしてこれらは体内に残留しやすく、まずは、それやを排泄させていくことが大事です。

ファスティングなどの方法もありますが、【まごわやさしい】を心がけるだけでもずいぶん違います。

食物繊維やビタミンCを摂るのも解毒になります。

症状が強い方はお菓子や甘い物は控えるように心がけましょう。

3.抗酸化物質を摂ろう

ルイボスティーやビタミンCなどの抗酸化物質を摂る事で酸化を防ぎ、アレルギーや花粉症を防いでくれます。

是非やってみて下さい👍

腰痛や肩こり、膝痛なども体内の不調からくるケースもありますので内側から体調を整えていきましょう✨