腰痛と心(メンタル）の関係

こんにちは😃

院長の㓛刀です💪

本日は【腰痛とメンタル（心）の関係】についてお伝えします‼️

● 心と体はつながっている
ストレス・不安・怒り・悲しみなどの「感情」は、自律神経を介して体に影響します。

特にストレスが多いと、交感神経が過剰に働き、筋肉が無意識に緊張→ 腰の筋肉も硬くなる。

● 慢性腰痛の人には「心の疲れ」も多い
長引く腰痛を抱えている人には、

過去の痛みのトラウマ

将来への不安（また痛くなるのでは…）

仕事や人間関係のストレス
などを抱えているケースが少なくありません。

→ 痛みの原因が「筋肉や骨」だけでなく、脳や神経系が過敏になっていることもあるんです。

🌀 こんな人は要注意
✅ ストレスを感じやすい
✅ 「また痛くなったらどうしよう」と不安を抱えている
✅ 休んでも痛みが引かない
✅ 痛みに集中しすぎている
✅ 何をしても効かないとあきらめている

→ こうした状態だと、脳が「痛みを記憶・強化」してしまい、実際の症状よりも強く感じてしまうことがあります。

腰痛や坐骨神経痛、肩こりや膝痛などでお困りの方は是非参考にしてみてください。