緊張性頭痛と偏頭痛の違い

こんばんは😊

院長の㓛刀(くぬぎ)です💪

本日は緊張性頭痛と偏頭痛の違いについてお伝えします。

◎緊張性頭痛（筋緊張型頭痛）

原因
肩・首・後頭部の筋肉の緊張やストレス、長時間の同じ姿勢（デスクワークなど）。

痛みの特徴

頭全体が締めつけられるような鈍い痛み

両側性（左右対称）に出ることが多い

強さは軽度～中等度（仕事や日常生活はできることが多い）

随伴症状
あまりない。あっても軽い肩こりや目の疲れ程度。

誘因
姿勢不良・ストレス・疲労。

対処法
ストレッチ、休養、温める、気分転換。市販の鎮痛薬が効きやすい。

◎片頭痛

原因
脳の血管の拡張や神経の異常な興奮が関係。ホルモン変動や気圧の変化も影響。

痛みの特徴

ズキズキする強い痛み

片側に出ることが多い（両側のこともある）

中等度～強度で、動くと悪化する

随伴症状
吐き気・嘔吐、光や音に敏感になる（暗い部屋で休みたくなる）。
前兆（キラキラした光が見えるなど）が出る人もいる。

誘因
睡眠不足、女性ホルモンの変化、気圧変化、特定の食べ物（赤ワイン・チョコなど）。

対処法
静かな暗い場所で休む、冷やす。
市販薬で効きにくい場合はトリプタン系の処方薬が有効。

まとめイメージ

緊張性頭痛 → 「肩こり頭痛」「ギューッと締めつけられる」

片頭痛 → 「血管頭痛」「ズキンズキンと脈打つ」