内臓疲労と自律神経

こんばんは😊
院長の㓛刀(くぬぎ)です‼️

本日のブログテーマは【内臓疲労と自律神経の関係】についてです✨
内臓と自律神経はとても密接な関係にあり、身体の調子にすごく関わっているので
是非参考にしてみてください🔥

自律神経とは？
交感神経：活動・緊張モード（昼間やストレス時に優位）

副交感神経：休息・回復モード（夜やリラックス時に優位）

自律神経は、胃腸・肝臓・腎臓などの内臓の働きを24時間自動で調整しています。
 
内臓が疲れるとどうなる❓
内臓	疲労の原因	自律神経への影響
胃腸	食べすぎ・飲みすぎ・冷え	消化不良、便秘、下痢で副交感神経が乱れる
肝臓	アルコール・薬・過労	代謝機能の低下でだるさ・イライラ
腎臓	水分不足・塩分過多	むくみ・血圧変動、交感神経の緊張
膵臓	糖質過多・血糖値の乱高下	エネルギー不足で眠気・集中力低下
 
自律神経が乱れると…
疲れがとれない

寝つきが悪い・眠りが浅い

肩こり・頭痛・めまい

メンタルの不調（不安感、イライラ）
など様々不調が出てきます💦

筋肉や関節だけでなく、身体の不調はこのようなところからも
出てきますので是非参考にしてみてください💪