健康の隠れた主役🟰酵素

こんばんは

院長の㓛刀です

今回は【酵素】についてお伝えします‼️

酵素は人間の活動に欠かさない、呼吸、消化、運動、免疫などに不可欠なものになります。

疲れやすい、太りやすくなった、肌荒れ、風邪を引きやすくなったなどは実は酵素の働きが弱くなっている可能性があります！

酵素の働きとして【代謝】と【消化】が大きな働きになります

代謝酵素は栄養をエネルギーに変えたり、細胞の再生、解毒、免疫機能などを助けます。

エネルギー代謝▶︎ブドウ糖をATP(エネルギー)

細胞修復▶︎肝臓でのアルコールや毒素の分解

免疫▶︎白血球の働きを助ける

酸化防止▶︎活性酸素の分解

消化酵素は体内で作られてるものと食べ物から摂れるものがあり、食品の消化と吸収に使われます。

唾液▶︎アミラーゼ(糖分解)

胃▶︎ペプシン(たんぱく質分解)

膵臓▶︎リパーゼ、トリプシン、アミラーゼ(脂質、糖、たんぱく質分解)

小腸▶︎マルターゼ(糖分解)

食生活の乱れや内臓機の疲労があると消化酵素の働かなくなり、本来の代謝機能が低下して、エネルギーが作れない身体になってしまいます！

普段から食生活を意識しましょう‼️

腰痛やギックリ腰、坐骨神経痛だけでなく、肩こりや膝痛など色々な症状にも関わっていくので是非参考にしてみてください‼️