【重要】運動後のストレッチ‼️

こんにちは😃 【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長のくぬぎです💪 先日十数年ぶりにフルコートでサッカーをしてきました⚽️ 大きいコースでやるサッカーは楽しみかったですけど、あんなに動いたのが久しぶりで体の節々が筋肉痛になり

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自然治癒力について‼️

こんにちは😃 【腰痛専門】整体院　-GEN-院長のくぬぎ です💪 本日は"自然治癒力”についてお伝えしたいと思います🔥 本来人間には身体を常に一定に保とうとする力があります。 風邪だったり、ちょっとした腰痛なら自然に

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セルフケアやってますか❓

こんばんは😃 【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です💪 本日はセルフケアについてお話しします‼️ 先日患者さんとお話をしていてセルフケアがなかなかできないというお話を聞きました。 たしかに忙しい中セルフケアに

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ウォーキングのすごい効果‼️

こんばんは😃 【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です💪 本日はウォーキングのすごい効果について説明したいと思います‼️ ウォーキングをする事で得られる効果は沢山ありますが特に ①骨盤を整える ②内臓の働

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GW明けに腰痛急増😭

こんにちは😃 【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です💪 GWも終わり皆さんお仕事モードに切り替わっていますか😊？ GW明けの仕事で腰を痛めて来れる方が多くいらっしゃいます😭 休みの日でも体を動かしたり、ストレ

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【腰痛】になる座り方‼️

こんにちは😃 【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です💪 本日は"体を壊す座り方３選"についてお話しします✨ 座り方で骨盤や股関節を壊してしまい、 腰痛の原因になってしまうので 気をつけてみてください‼️ ①足組座

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超重要‼️ミルキングアクション🚶

こんにちわ😄 【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です💪 本日はミルキングアクションについてお話します‼️ ミルキングアクションとは筋肉の収縮と弛緩を繰り返すことにより、血管を圧迫して静脈血を心臓に戻す作用のことです

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新年度は体調の変化に気をつけて‼️

こんにちは😊【腰痛専門】整体院　絃-GEN- 院長の㓛刀です💪 新年度はどの世代の方も環境が変わりやすい時期です‼️ 職場の環境が変わったり、お子さんがいらっしゃる方は子供の学年が変わったりと、身の回りの環境が変わっていきます！

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