ストレスと睡眠の関係

こんにちは😃 院長の㓛刀です‼️ 本日テーマは【ストレスが睡眠に与える影響】です🔥 僕たち人間はストレスを感じると、脳の扁桃体が興奮し、交感神経が優位になります その結果： 寝つきが悪くなる 夜中に目が覚

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睡眠負債とは

こんばんは☺️ 院長の㓛刀です💪 本日は【睡眠負債】についてお伝えします‼️ 睡眠負債をひと言でいうと 「必要な睡眠が足りない状態が、毎日コツコツ借金みたいに溜まっていくこと」 です！ 日本は先進国の中でもトップクラスで睡眠負

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活性葉酸とは？

こんにちは😃 院長の㓛刀(くぬぎ)です‼️ 今回は活性葉酸についてお伝えします💪 💡【活性葉酸とは？】 「活性葉酸（メチル葉酸）」とは、 体内で実際に使える形に変換された葉酸のことです。 通常、サプリや食品に

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果物の取り過ぎに注意‼️

こんにちは😃 今回は果物の取り過ぎに注意というテーマでお伝えします‼️ 果物はビタミンや食物繊維が豊富で健康に◎。 でも実は「果糖（フルクトース）」が多く、摂りすぎると中性脂肪の増加や血糖コントロールの乱れにつながる！

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秋の食材で腸活

こんにちは😃 院長の㓛刀(くぬぎ)です💪 今回はテーマは【秋の食材で腸活】です🔥   秋に旬を迎える食べ物は、腸内環境を整えるのに役立つ栄養素が豊富です。発酵食品と合わせて取り入れると、より効果的に腸活でき

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腰痛と呼吸の関係性

　こんばんは😊 院長の㓛刀です‼️ 本日のテーマは【腰痛と呼吸の関係性】についてです💪 🌀 腰痛と呼吸の関係性 1. 横隔膜と腰の安定性 呼吸の主役は 横隔膜。 横隔膜は腰椎（腰の骨）にも付着しているため、呼吸が

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カルシウムパラドックスと肩の関係性

こんばんは😊 院長の㓛刀(くぬぎ)です‼️ 今回は前回に引き続きカルシウムパラドックスのお話しになります💪 今回は【カルシウムパラドックスと肩の関係性】についてお伝えします✨ 石灰沈着性腱炎との関連 四十肩と間

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カルシウムパラドックスとは

おはようございます😃 院長の㓛刀です‼️ 本日は【カルシウムパラドックス】についてお伝えします💪 カルシウムパラドックスとは、本来カルシウムが不足しているときに起こるはずの症状とは逆に、 血液中ではカルシウムが不足している

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