コルセットの使い方‼️

こんばんは😁

院長の㓛刀です‼️

本日のテーマは【コルセットの使い方】についてです💪

コルセットは腰を安定させる為に大切な道具ですが、使い方を間違えてしまうと、逆に腰痛を悪化させたり、腰痛を長引かせてしまう可能性がありますので注意して使いましょう⚠️

コルセットを使う事で腰を安定させる【腹横筋】と呼ばれる筋肉の役割をします。

腹横筋は体幹筋と呼ばれ， 体幹の安定させ、コルセットのように腰を支え、腰椎を守るする役割があります💪

また、姿勢を保つために必要な筋肉になりますので、コルセットに頼った状況が続くとこの腹横筋が使われなくなり、自分で姿勢を保つのが難しくなり腰椎に負担がかかり腰痛が悪化してしまう可能性があります💦

コルセットは長時間使うではなく、 必要な時だけつけるように気をつけましょう‼️

腰痛や坐骨神経痛、ギックリ腰などでお困りの方は是非参考にしてみてください👍