細胞を活性化‼️オートファジー✨

こんばんは😁

院長の㓛刀です💪

本日のテーマは【細胞を活性化‼️オートファジー✨】です

オートファジーとは簡単に説明する細胞内を正常に保つために、細胞内の弱った物質分解し、新しく物質に入れ替えるリサイクルの事をいいます。

オートファジーが行われること働きが悪くなった細胞が新しく活性化することで身体に色々な効果があります✨

)①病気の予防

免疫力が上がることで、アレルギーや自己免疫疾患、神経系疾患などの予防につながる

②筋肉の修復

傷ついた筋肉の修復やアンチエイジングを行うことで筋肉を若々しく保つ

オートファジーは飢餓状態で活性化されます‼️ ファスティング中などはオートファジーが活性化されます👏

また16時間の空腹で活性化されるので、 週に１日でも一食の間を16時間空けることで オートファジーが活性化され、さらに内臓器を休ませることでできるのでオススメですので 是非やってみてください👏

腰痛だけでなく、肩こりや膝痛、ヘルニアや坐骨神経痛などでお身体をにお悩みの方はお気軽にご連絡ください👍