腰痛を作る歩き方‼️

こんばんは😄

【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長のくぬぎです💪

本日は”腰痛を作る歩き方”についてお話ししていきます✨

歩くとは日常生活動作の一つであり、当然出来る動きの一つなのですが、正しい歩行が出来ている方が本当に少ないです😭

患者さんの中には僕に歩き方を注意された方が多くいらっしゃると思います‼️

歩き方一つで腰痛を自ら作ってしまっている可能性があるので当てはまっている方は注意して下さい🔥

①歩幅が狭い

②腕が振れていない

③猫背で歩いている

④視線が下を向いている

特に多いのが①と②です😅

ご自分で一度意識して歩いてチェックしてみて下さい🤲

次回は正しい歩き方についてお話ししたいと思います💪🔥