GWいかがお過ごしですか？

こんにちは😄

【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です💪

GWもあと少しですね😭

今回はちょっと僕のGWにあった事をお話ししたいと思います✨

GW中に友達と一緒に庭に人工芝を植える作業をやろうと急遽決まり、うちの庭を人工芝にしました👏

基礎工事から一緒にやり、普段やり慣れない作業をして腰も肩もボロボロになりました💦

作業後はしっかりとストレッチやって次の日に軽く筋肉痛は出ましたが腰痛にもならなくてよかったです💪

皆さんもGWで普段やっていない遊びや作業で体を痛めないようにストレッチなどしっかりやってくださいね✨