デスクワークで座りっぱなしの方はご注意⚠️

こんにちは😊

【腰痛専門】整体院　絃-GEN-院長の㓛刀です‼️

デスクワークなどで座りっぱなしの方が、ここ最近増えてきています！

パソコンを使った作業では身体がどんどん前のめりになり、猫背になってしまいます。

また、血液の循環も悪くなり、頭痛や腰痛といった症状も出てきてしまいます😭

厚生労働省が発表するデータでも座り時間が長いと糖尿病や肥満などのリスクが増えるとデータであります。

１時間に１回程度立ち上がり軽く運動や歩行をいれるようにしましょう💪